Trening z hantlami jest odpowiedni tylko wtedy, kiedy chcemy budować masę.

MIT. Hantle to doskonałe obciążenie dla naszych ramion i nierzadko nóg. Oczywiście ich rozmiar i waga musza być dopasowane do systemu ćwiczeń, masy ciała oraz zamierzonego celu. Jeśli chcemy wyprofilować sylwetkę bez budowania nadmiernej masy mięśniowej, hantle są również dla nas. Ćwiczenia z ich wykorzystaniem pozwalają ustabilizować ciało podczas treningu, rozłożyć prawidłowo masę oraz obciążyć równomiernie kończyny, które trenujemy.