Szczytowe zużycie tłuszczu następuje pod koniec przedłużonego ćwiczenia.

FAKT. Największe spalanie tłuszczu ma miejsce pod koniec przedłużonego ćwiczenia i kontynuowane jest jeszcze po zakończeniu aktywności fizycznej. Dlaczego tak się dzieje? Rozgrzany i "rozpędzony" organizm spala skuteczniej niż nierozgrzany. Dlatego właśnie wtedy łatwiej jest nam spalić zbędny tłuszcz. Kontynuując ćwiczenia dajemy sobie większe szanse na szybsze uzyskanie smukłej sylwetki.