Po treningu aerobowym w ciągu godziny należy zjeść produkt białkowy (serek wiejski, jogurt naturalny), dzięki temu zaczną nam się kształtować mięśnie, a sylwetka nabierze sportowego wyglądu i smukłości.

FAKT. Jak już wiemy, białko przyczynia się do budowania masy mięśniowej. Po treningu, nasze mięśnie potrzebują większej jego ilości, aby móc rozbudować swoją masę. Wszyscy liczymy na smukłą sylwetkę oraz prawidłowo rozbudowane mięśnie regularnie ćwicząc. Spożywając produkty białkowe, wspomagamy ten proces.